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EDを改善したいなら食べ物の質を良くする

ED治療薬の役割は、ペニスが勃起しやすくするものであり効果としては一時的なものです。精力や体力を高めるというものではありません。このようなことから、食べ物の質を改善したり体力づくりをすることが、ED治療薬の効果を最大限に発揮し、根本的にEDを解決するためにも欠かせないことです。

そもそも、ED治療といえばバイアグラが登場するまでは精力を高めるといった方法で行われていました。いわゆる精の付く食べ物を積極的に食べることですが、これは現在でも行われています。精の付く食べ物を摂ることで、スタミナ増強やストレスや疲労回復、滋養強壮、血行促進が行われ、これによって生殖機能が向上します。有名な食べ物としては、牡蠣、アサリ、鰻や鶏卵、山芋や納豆、青魚や牛の赤身、豚肉などがあります。このほかにもナッツ類やアボガドなども精力を高めるのに必要な栄養素を豊富に含んでいます。

特にED改善に適した食べ物としては血液をサラサラにする【お・さ・か・な・す・き・や・ね】が有名です。これは、お茶、魚、海藻、納豆、酢、きのこ類、野菜、ネギ類の頭文字を取ったもので、これらには血液をサラサラにする作用があります。勃起はペニスに血液が流れ込むことによって起こるものですが、この時に、血液がドロドロだと血流が良くなく流れ込みが弱まるものです。その原因のすべてが食事というわけではありませんが、日頃から脂っこい食べ物を中心とした食事であれば、血液はドロドロになります。このため意識して【お・さ・か・な・す・き・や・ね】を摂ることで血液の流れを良くすることができ、EDだけでなく高血圧や糖尿病の予防にもつなげることができます。

また血液の流れを良くするためには、運動も合わせて行うことが大事です。運動で代謝量を増やすことで、ペニスが勃起しやすくなりますし、ストレスの解消や基礎的な体力を付けることで性行為での満足できるだけの能力を身につけることが可能です。

また、勃起はしても精液が十分に作られないこともあります。この時にはその材料となるタンパク質やビタミン、ミネラルを取り入れることが大事です。この時に効果があるのが牡蠣やレバーなどで亜鉛やビタミンB群が豊富に含まれています。またネバネバ系食材の納豆や山芋、おくらやモロヘイヤには、ムチンと呼ばれる成分があるのですが、これは精液を作る元になるので、精力を高めることができます。

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